叫醒黎明，唤醒健康　焦作“黎明脚步”领跑全国

http://www.dahe.cn 大河健康报 03 运动养生 2010年05月07日

j0507d0301.jpg 　　阅读提示：５月５日，由团省委、省青联组织的“河南省优秀青年自组织集中展示活动”在郑州举行，“黎明脚步”被团省委、省青联授予“最具人气奖”，并作为全省五个同类奖项的代表，上台领奖。不久前，焦作团市委、市青联也刚刚授予“黎明脚步”“五四”荣誉：最具人气奖。 　　“黎明脚步”最早是焦作市民李晓拴的网名，后来成为一个组织的代号，它倡议人们早睡早起跑步健身，如果想跑又起不来，由“黎明脚步”队伍中的“黎明使者”负责提供叫醒服务。“黎明脚步”于２００７年４月在焦作发起晨跑活动，如今参与者遍布祖国大江南北，全国二十多个省的一百多个城市响应。 　　“黎明脚步”发起前的故事黎明脚步李晓拴曾经也是一个不爱锻炼的人，有一次他参加单位的体育活动，发现自己的体力很差；还有一次，他坐飞机，空姐问他在需要的时候能否打开隐藏门，如果不行就和别人换座位，他当即就和别人换了座位。这两件事让他下定决心锻炼身体。他，选择了晨跑。 　　他的晨跑锻炼就从２０００年开始。哪天跑了，就在挂历上画个圈，因为天气原因或出差没跑就不画。一个月下来竟跑了２０多天，这更加坚定了他的信心。这样一直到２００６年，挂历画了好几本。他的一个朋友说自己想跑步减肥又怕自己起不来，更怕坚持不下来，李晓拴就说：“我叫你。”于是，朋友便在他的带领下开始跑步。 　　“黎明脚步”通过网络发展壮大 　　一次，单位领导让李晓拴把单位的信息在本地论坛——山阳论坛发帖，他发过后两个小时，领导让他看看反应如何。当他再找自己的帖子时，发现帖子已经到了第７页，没想到本地论坛的人气这么高。这使他产生通过论坛发帖倡议大家晨跑健身的想法。 　　２００７年４月１６日，他在山阳论坛发帖，倡议大家少睡一会儿懒觉，积极参加晨跑健身活动。 　　帖子的题目：别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！帖子说：“如果担心起不来，就发短信到１３９３８１６３１５６，‘黎明脚步’可以天天叫你（春夏季５点半以前，秋冬季６点以前）。只要你不放弃，我永远不会放弃……” 　　现在，这个帖子被称作“黎明脚步宣言”，广泛流传于互联网。以前只有几十人参与时，是李晓拴一个人叫醒大家。后来人多了，他就把愿意加入的朋友们分成组，由热爱晨跑并乐于奉献的“黎明使者”提供叫醒服务。 　　“黎明脚步”在焦作 　　２００７年夏季以来，焦作跑友创建了最早的“黎明脚步”ＱＱ群，给跑友们彼此联络互相交流提供了平台。 　　焦作目前有“黎明脚步”群２０余个，参与晨跑健身的有一万多人。３年来，焦作市涌现出一批优秀的群主、管理员、黎明使者和领跑人。焦作的“黎明脚步”队员，传承了“黎明脚步”“阳光跑步，传播健康”的理念，默默付出，树立起焦作这个发起城市的形象。现在焦作一些以天下为己任的人号称要叫醒全国。果不其然，焦作黎明脚步群成员积极和该市体育局、户外组织结合开展多种健身活动，还组织团队向灾区献爱心、为贫困学生捐助等。 　　“黎明脚步”在全国 　　３个年头过去了，李晓拴发起的“黎明脚步”晨跑活动遍及全国各地。“黎明脚步”由焦作市李晓拴的个人新浪网名，成为健身团队的名称和一项全民健身运动的代名词。李晓拴也因此改网名为夏天的杨树，网友们亲切地称他为杨树、黎明。 　　中央电视台、《中国日报》、《体育画报》、《大河健康报》、新浪网、大河网等全国１４０多家媒体和网站报道了“黎明脚步”的事迹。每次报道后都会有一个申请加入的高潮，有一次李晓拴一周内接到３０００人的申请短信，他把收到的短信号码记在本上（现在已记了５本），短信少时他逐条回复，短信多时，他通过群发的方式回复，并把他们的手机号发给“黎明使者”们。《福州晚报》报道后，福州市３天时间创建了８个“黎明脚步”ＱＱ群，还有很多想跑步的人无法加入，焦作本地跑友就建群支援福州。周口市一位残疾人给李晓拴发了一条长达五六百字的短信，说他在工作和生活上失去信心，李晓拴给他回了信息，那位残疾人很受鼓舞，要求做“黎明使者”，体现自己的社会价值。 　　目前，全国约有１０万人参与，１５０多个城市建有“黎明脚步”ＱＱ群，“黎明使者”有近２０００人。“黎明脚步”甚至引起德国、美国、新加坡、澳大利亚等国网友的关注和支持，“黎明脚步”的叫醒电话打到了大洋彼岸。 　　“黎明脚步”让全国跑起来 　　“黎明脚步”倡议不但自己跑，而且要叫别人一起跑，不但叫醒认识的朋友跑，还要叫醒陌生人跑，这正是跑友向社会奉献爱心的一种形式。 　　目前，“黎明脚步”不止专注于晨跑，也有了晚跑群、夜跑群、户外群和瑜伽群。黎明脚步不仅崇尚跑步，更崇尚所有大众运动和健身项目。“叫醒跑步”延伸成了“唤醒人们的健康意识”。 　　别睡懒觉了，让“黎明脚步”叫醒你，在远方陪你晨跑！ 　　□河南日报记者朱殿勇□韩本高 来源：大河网 网络版编辑：连岳雷